Programa de decenso de peso

¿Que vas a aprender?

  • A distinguir el hambre real del emocional y a escuchar lo que tu cuerpo necesita.

  • A diseñar una alimentación más simple, más consciente y más nutritiva.

  • A desarrollar hábitos sostenibles que no dependan de la fuerza de voluntad.

  • A relacionarte con tu cuerpo desde un lugar de respeto, no de castigo.

  • A cocinar con placer, a organizar tus comidas y a disfrutar sin culpa.

  • A entender qué comemos, cómo y por qué. Para dejar de repetir lo automático y empezar a elegir.

Contenido del Programa

Durante 12 semanas vas a recibir mails semanales con información clara y profunda sobre alimentación, metabolismo, saciedad, descanso, organización, mitos nutricionales y ansiedad. Vas a poder participar de encuentros grupales en línea y también tener espacio de acompañamiento individual con una nutricionista que te va a seguir de cerca.

Cada semana te va a proponer:

  • Un tema central para trabajar

  • Ejercicios prácticos para incorporar

  • Propuestas para revisar tu alimentación desde otro lugar

  • Recursos extra: documentales, lecturas, podcasts y más

El programa combina tres dimensiones: nutricional, emocional y conductual. Para que puedas generar un descenso de peso real, que no sea una batalla, sino un camino de autoconocimiento y salud.

Métodologia

  • 12 semanas de acompañamiento sostenido

  • Mails semanales con contenido de calidad, ejercicios y propuestas

  • Espacios sincrónicos grupales (online)

  • Acompañamiento individual con una nutricionista

  • Recursos complementarios para profundizar

Este programa no impone reglas rígidas. No hay un único menú ni una lista de prohibidos. Hay preguntas, guías, sugerencias y escucha. Porque el cuerpo no es una máquina. Y cada proceso es único.

Materiales Incluidos

Información Nutricional, Recetas apropiadas, Recomendaciones y Consejos Personalizados

Inscribite

Completo (x 12 sem):

Mensual (x 4 sem):

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Acerca del curso

📆Duración: 12 semanas
💻Modalidad: Online
👥Apto Para: Adecuado para todos los perfiles

Un curso de

Lic.: Cintia White

Biografía

Cintia White es Licenciada en Nutrición por la Universidad de Buenos Aires, docente e investigadora con más de veinte años de trayectoria en universidades públicas y privadas (UBA, UNLaM, UB, UMAI). Su trabajo articula la docencia de grado y posgrado con la investigación en salud pública, abordando temas como suplementación de calcio, alimentos ultraprocesados y evaluación nutricional. Participa en equipos de investigación, publicaciones científicas y formación de profesionales como directora de tesinas y jurado académico. Atiende pacientes ambulatorios en el Sanatorio Mater, integrando la práctica clínica con una mirada crítica y actualizada sobre la nutrición. Actualmente cursa una Maestría en Metodología de la Investigación Científica (UNLa) y participa activamente en proyectos de extensión. Con una vocación sostenida por la rigurosidad, la escucha y el compromiso con la salud colectiva, concibe la enseñanza como una forma de transformación.

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