Clase gratuita de yoga para reducir la ansiedad

Una invitación a volver a vos

Te esperamos para la clase de media hora para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu calma interior. No necesitás experiencia previa: podés hacer todos los movimientos que vamos a proponer. La clase está pensada para que cada quien la transite a su ritmo, a su forma, desde donde está.

Si tenés una colchoneta de yoga, genial. Si no, podés usar una frazada, una alfombra o lo que tengas a mano. Si no tenés nada, sobre el piso está perfecto también. Lo importante es tu predisposición.

Si podés, te recomendamos preparar el espacio unos minutos antes: elegir un lugar tranquilo, poner una luz suave, prender un sahumerio si te gusta, y, si vivís con alguien, avisarle a las personas con las que vivís que vas a dedicarte ese momento para vos.

Sólo media hora. Un ratito. Un reencuentro.