Programa de decenso de peso

¿Que vas a aprender?

A distinguir el hambre real del emocional y a escuchar lo que tu cuerpo necesita.
A diseñar una alimentación más simple, más consciente y más nutritiva.
A desarrollar hábitos sostenibles que no dependan de la fuerza de voluntad.
A relacionarte con tu cuerpo desde un lugar de respeto, no de castigo.
A cocinar con placer, a organizar tus comidas y a disfrutar sin culpa.
A entender qué comemos, cómo y por qué. Para dejar de repetir lo automático y empezar a elegir.

Contenido del Programa

Durante 12 semanas vas a recibir mails semanales con información clara y profunda sobre alimentación, metabolismo, saciedad, descanso, organización, mitos nutricionales y ansiedad. Vas a poder participar de encuentros grupales en línea y también tener espacio de acompañamiento individual con una nutricionista que te va a seguir de cerca.

Cada semana te va a proponer:

Un tema central para trabajar
Ejercicios prácticos para incorporar
Propuestas para revisar tu alimentación desde otro lugar
Recursos extra: documentales, lecturas, podcasts y más

El programa combina tres dimensiones: nutricional, emocional y conductual. Para que puedas generar un descenso de peso real, que no sea una batalla, sino un camino de autoconocimiento y salud.

Métodologia

12 semanas de acompañamiento sostenido
Mails semanales con contenido de calidad, ejercicios y propuestas
Espacios sincrónicos grupales (online)
Acompañamiento individual con una nutricionista
Recursos complementarios para profundizar

Este programa no impone reglas rígidas. No hay un único menú ni una lista de prohibidos. Hay preguntas, guías, sugerencias y escucha. Porque el cuerpo no es una máquina. Y cada proceso es único.

Materiales Incluidos

Información Nutricional, Recetas apropiadas, Recomendaciones y Consejos Personalizados

Inscribite

Completo (x 12 sem):

Mensual (x 4 sem):

¿Tenés dudas? Probá tu primera clase gratis y decidí después.

Acerca del curso

📆Duración: 12 semanas

💻Modalidad: Online

👥Apto Para: Adecuado para todos los perfiles

Un curso de

Biografía

Cintia White es Licenciada en Nutrición por la Universidad de Buenos Aires, docente e investigadora con más de veinte años de trayectoria en universidades públicas y privadas (UBA, UNLaM, UB, UMAI). Su trabajo articula la docencia de grado y posgrado con la investigación en salud pública, abordando temas como suplementación de calcio, alimentos ultraprocesados y evaluación nutricional. Participa en equipos de investigación, publicaciones científicas y formación de profesionales como directora de tesinas y jurado académico. Atiende pacientes ambulatorios en el Sanatorio Mater, integrando la práctica clínica con una mirada crítica y actualizada sobre la nutrición. Actualmente cursa una Maestría en Metodología de la Investigación Científica (UNLa) y participa activamente en proyectos de extensión. Con una vocación sostenida por la rigurosidad, la escucha y el compromiso con la salud colectiva, concibe la enseñanza como una forma de transformación.

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