del programa de yoga de Medify
Clase gratuita de yoga para reducir la ansiedad
Un curso de
Santiago Lukac
Instructor
Clase gratuita de yoga terapéutico
Una invitación a volver a vos
Completá tus datos y accedé a la clase. Media hora para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu calma interior. No necesitás experiencia previa: podés hacer todos los movimientos que vamos a proponer. La clase está pensada para que cada quien la transite a su ritmo, a su forma, desde donde esté.
Si tenés una colchoneta de yoga, genial. Si no, podés usar una frazada, una alfombra o lo que tengas a mano. También está disponible para hacer en silla. Si no tenés nada, sobre el piso está perfecto. Lo importante es tu predisposición.
Si podés, te recomendamos preparar el espacio unos minutos antes: elegir un lugar tranquilo, poner una luz suave, prender un sahumerio si te gusta, y, si vivís con alguien, avisarle a las personas con las que vivís que vas a dedicarte ese momento para vos.
Sólo media hora. Un ratito. Un reencuentro.
Acerca del programa
Próxima edición comienza el 14 de Julio de 2025
Duración
12 semanas
Horarios
Lunes y Miércoles a las 19:00hs
Modalidad
Online y sincrónico
Esta clase es parte del programa de yoga para la reducción de la ansiedad que venimos desarrollando desde Medify, con resultados increibles que nos siguen sorprendiendo. Proponemos un abordaje especialmente diseñado para reducir la ansiedad, mejorar la conexión con el cuerpo y promover un bienestar integral, desde herramientas del yoga terapéutico, el mindfulness y el movimiento consciente.
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