Clase gratuita de yoga para reducir la ansiedad

Una invitación a volver a vos

Completá tus datos y accedé a la clase. Media hora para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu calma interior. No necesitás experiencia previa: podés hacer todos los movimientos que vamos a proponer. La clase está pensada para que cada quien la transite a su ritmo, a su forma, desde donde esté.

Si tenés una colchoneta de yoga, genial. Si no, podés usar una frazada, una alfombra o lo que tengas a mano. También está disponible para hacer en silla. Si no tenés nada, sobre el piso está perfecto. Lo importante es tu predisposición.

Si podés, te recomendamos preparar el espacio unos minutos antes: elegir un lugar tranquilo, poner una luz suave, prender un sahumerio si te gusta, y, si vivís con alguien, avisarle a las personas con las que vivís que vas a dedicarte ese momento para vos.

Sólo media hora. Un ratito. Un reencuentro.