La presión arterial es uno de los parámetros más utilizados en medicina para evaluar la salud cardiovascular. Millones de consultas médicas comienzan con el clásico inflado de un manguito alrededor ...
Vivimos en un mundo que no para. Notificaciones, responsabilidades, expectativas. El cuerpo quieto frente a una pantalla, pero la mente corriendo a 200 km/h. Dormir bien se vuelve cada vez ...
La ansiedad nos empuja hacia el futuro, llenando la mente de preocupaciones y desconectándonos del presente. Pero tu cuerpo tiene la llave de la paz; es el refugio al que ...
¿Sabías que tu cuerpo tiene la clave para como mejorar mi sueño y calmar la mente? Cuando pensamos en ansiedad o insomnio, solemos enfocarnos en técnicas mentales como cambiar pensamientos ...
Cuando la ansiedad toma el control, respirar para calmar la ansiedad puede parecer algo secundario, pero en realidad es una herramienta fundamental. Respirar es el puente más directo entre el ...
Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas para conciliar el sueño o mantenerse dormidas durante toda la noche. ¿Te preguntas cómo ...
Terapia online para mejorar la salud mental se ha convertido en una necesidad urgente tras los efectos del COVID-19, que dejó una huella profunda en el bienestar emocional de millones ...
Todos sentimos Estres permanentemente, pareciera ser parte de la sociedad moderna. Hacer listas de pendientes: Muchas veces la sensación de stress está acompañada de la sensación de estancamiento. De sentirnos ...
Aquí hay diez consejos que pueden ayudarte a dormir mejor: Establece una rutina: Si te cuesta conciliar el sueño, estos consejos para dormir mejor pueden ayudarte a descansar más profundamente ...
La terapia de pareja es una forma de intervención psicológica diseñada para ayudar a las parejas a mejorar su relación, resolver conflictos y fortalecer su vínculo emocional. Ya sea que ...
La adicción a las redes sociales se refiere a una dependencia psicológica del uso excesivo de las redes sociales, lo que resulta en un impacto negativo en la vida de ...
