Movete hoy, no mañana: por qué 10 minutos de ejercicio consciente valen más que una maratón. Hay un mito que nos persigue: pensar que solo el ejercicio intenso o prolongado ...

No hace falta agotarse para que el movimiento valga la pena Durante años nos hicieron creer que “hacer ejercicio” significaba transpirar hasta quedar empapados, sentir el corazón a mil y ...

Una de las prácticas que comenzó a hacerse más habitual a partir de la pandemia de COVID-19 fue la kinesiología online o de forma remota. Este formato permitió que muchas ...

La prevención de caídas en adultos mayores es fundamental, ya que las caídas representan una de las principales causas de lesiones y discapacidad en este grupo de edad. Estos incidentes ...

La autonomía digital en adultos mayores se refiere a la capacidad que tienen las personas mayores para utilizar las tecnologías digitales de manera efectiva e independiente. En la actualidad, el ...

Mejorar la postura corporal es fundamental para mantener una buena salud física y prevenir molestias a largo plazo. Muchas personas no se dan cuenta de cuánto influye la postura en ...

La estimulación cognitiva es importante en adultos mayores porque ayuda a mantener y mejorar las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas. A ...