Es una forma de cuidar tu salud No necesitás encontrar la dieta perfecta. Necesitás construir una alimentación que pueda sostenerse en el tiempo. Cuando hablamos de nutrición, muchas veces la ...

Los avances en biología del envejecimiento están ocurriendo más rápido de lo que la mayoría imagina. Restricción calórica inteligente, entrenamiento por intervalos cortos, salud mitocondrial, ritmos circadianos, marcadores como el ...

Durante décadas, el intestino fue visto como un órgano “menor”: un tubo que digería alimentos. Hoy sabemos que allí habita un ecosistema de 100 billones de microorganismos —la microbiota intestinal— ...

Nutrición en el trabajo: mucho más que comer para pasar el día Al pensar en productividad laboral, muchos se focalizan en habilidades, horarios o herramientas tecnológicas. Pero la alimentación es ...

El consumo de estos 5 alimentos es beneficioso para el corazón: Pescado: Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir la inflamación, mejorar la función arterial, ...

El omega-3 es un tipo de ácido graso esencial que se encuentra en algunos alimentos, especialmente en el pescado graso como el salmón, la caballa y las sardinas, así como ...

Los alimentos que consumimos en la cena pueden influir en nuestro descanso de varias maneras. Por ejemplo: Digestión: Los alimentos que son difíciles de digerir o que son ricos en ...

La dieta nórdica o escandinava es un patrón alimentario originario de países del norte de Europa como Suecia, Noruega, Dinamarca e Islandia. Se basa en el consumo de productos locales, ...