fb-noscript
Imprimir
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Bombas de puré de coliflor


Ingredientes

1 taza y 1/2 de coliflor cruda
1 cucharada de aceite de oliva
1 huevos
1 cucharadas sopera de queso untable
50 gr de queso cremoso cortado en cubitos
50 gr de jamón cocido cortado en tiritas
Sal a gusto, pimienta
Nuez moscada
Provenzal
Para el rebozado:
1 clara
1 cucharada de semillas de sésamo molido
1 cucharada de polvo de hornear
Provenzal


Instrucciones

Para el puré de coliflor:
Colocar la coliflor en una olla con agua hirviendo. (también se puede cocinar al vapor)
Una vez que levante hervor, dejar cocinar 10 minutos o hasta que al
picarla con un cuchillo se sienta suave.
Colar y colocar en la procesadora junto con el aceite de oliva y queso untable.
Procesar hasta que tenga consistencia lisa y sazonar a gusto con sal,pimienta y nuez moscada.
Dejar enfriar en la heladera.

Para el rebozado:
Mezclar los ingredientes en una taza mediana.
Llevarlas al microondas 4 o 5 minutos hasta que endurezca (controlando que no se queme).
Molerla con la mano hasta obtener un fino molido.

Para las bombas:
Hacer bolitas con el puré de coliflor.
Ahuecar y rellenar con el queso cremoso y jamón.
Tapar con puré nuevamente y armar la bomba.
Pasarlas por los huevos batidos y condimentados
(sal, pimienta y provenzal) y por el rebozado.
Puede hacer este procedimiento dos veces.
Colocarlas en una placa para horno rociada con aceite vegetal en aerosol.
Llevar a horno caliente hasta que se doren.
Servir calientes.

¿Aún no eres miembro?

Sumate a la mejor clinica online y obtené todos los beneficios de las consultas a distancia

Iniciar sesión

[xs_social_login provider="google" class="custom-class"]
[xs_social_login provider="facebook" class="custom-class"]

¡GRACIAS!

Ahora eres parte de la comunidad que se mantendra informada acerca de los cuidados para la salud!

SEGUINOS: