Budín Integral de Manzana
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 45 min
- Tiempo total
- 1 h 5 min
- Porciones
- 7
- Calorías por porción
- 80-120 kcal
Ingredientes
Tocá cada ingrediente para tacharlo a medida que lo vas usando.
Preparación
- En un recipiente, mezclar en este orden: el huevo con edulcorante, luego incorporar el aceite, la leche, la manzana rallada y por último la harina integral, la avena y el polvo de hornear.
- Verter la preparación en una budinera chica o en moldes individuales.
- Llevar a horno medio (180 °C) durante 30 minutos o hasta que al pinchar con un palillo salga seco.
- Dejar enfriar y servir.
Información nutricional
| Calorías | 80-120 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 5-9 g |
| Carbohidratos | 4-8 g |
| Azúcares | 8-15 g |
| Fibra | 5-8 g |
| Grasas totales | 4-8 g |
| Grasas saturadas | 1-3 g |
| Grasas insaturadas | 3-5 g |
| Colesterol | 150-220 mg |
| Sodio | 50-80 mg |
Valores aproximados, estimados a partir de los ingredientes. No reemplazan la indicación de tu médico o nutricionista.
