Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas para conciliar el sueño o mantenerse dormidas durante toda la noche. ¿Te preguntas cómo ...
Si algo nos ha dejado el COVID 19 por superar, eso es la epidemia de salud mental. Incluso hay quiénes dicen que sus secuelas puede durar una generación entera según ...
La dieta Escandinava es un patrón alimentario tradicional de los países nórdicos de Europa, como Dinamarca, Noruega, Suecia e Islandia. Se basa en alimentos locales y frescos, como pescado, aves, ...
La migraña es un tipo de dolor de cabeza recurrente que afecta a millones de personas en todo el mundo. La migraña se caracteriza por un dolor de cabeza intenso ...
La adicción a las redes sociales se refiere a una dependencia psicológica del uso excesivo de las redes sociales, lo que resulta en un impacto negativo en la vida de ...
Mantener una buena postura es importante por varias razones: Previene el dolor de espalda: Una mala postura puede poner demasiada presión en la columna vertebral y los músculos de la ...
La autonomía digital se refiere a la capacidad de las personas para utilizar las tecnologías digitales de manera efectiva e independiente. En la actualidad, el uso de tecnologías digitales se ...
La terapia de pareja es un tipo de terapia que se centra en la relación entre dos personas y en ayudarles a superar problemas o conflictos que puedan estar experimentando. ...
Hay muchos comportamientos humanos que pueden ser perjudiciales para la salud. A continuación se presentan 20 de ellos: Fumar: Fumar tabaco es una de las principales causas de enfermedades y ...
Es muy importante la prevención de caídas en adultos mayores porque las caídas son una de las principales causas de lesiones y discapacidad en este grupo de edad. Las caídas ...
Aquí hay diez consejos que pueden ayudarte a dormir mejor: Establece una rutina: Trata de acostarte y despertarte a la misma hora todos los días para ayudar a tu cuerpo ...
Todos sentimos stress permanentemente, pareciera ser parte de la sociedad moderna. Hacer listas de pendientes: Muchas veces la sensación de stress está acompañada de la sensación de estancamiento. De sentirnos ...
Cuando llega la época invernal suelen desatarse horribles temporadas de tiempos fríos que hacen imprescindible saber las mejores formas de cuidarse cuando hace frío. Algunos de los consejos más habituales ...
Muchas veces uno se pregunta si es importante tener una segunda opinión médica, sobretodo después de recibir la noticia de un diagnóstico no deseado. La respuesta es que sí es ...
Una de las prácticas que comenzaron a hacerse más habitual a partir de la pandemia de COVID 19 fue la de la kinesiología online o de forma remota. No es ...
Los alimentos que consumimos en la cena pueden influir en nuestro descanso de varias maneras. Por ejemplo: Digestión: Los alimentos que son difíciles de digerir o que son ricos en ...
Hay pocas cosas más agradables en el invierno que tomar una buena taza de una infusión caliente de hierbas. Aquí te ofrecemos cinco alternativas para el frío: Té de jengibre: ...
El omega-3 es un tipo de ácido graso esencial que se encuentra en algunos alimentos, especialmente en el pescado graso como el salmón, la caballa y las sardinas, así como ...
El consumo de estos 5 alimentos es beneficioso para el corazón: Pescado: Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir la inflamación, mejorar la función arterial, ...
La estimulación cognitiva es importante en adultos mayores porque ayuda a mantener y mejorar las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas. A ...
