Movete hoy, no mañana: por qué 10 minutos de ejercicio consciente valen más que una maratón. Hay un mito que nos persigue: pensar que solo el ejercicio intenso o prolongado ...
La evidencia científica muestra que entrenar la atención plena ya no depende de largas sesiones de meditación. Hoy, la neurociencia habla de “microprácticas” capaces de reducir ansiedad, mejorar el foco ...
¿Frutas y verduras caras? Descubrí cómo ahorrar y mejorar tu salud comprando solo lo que la temporada ofrece. La alimentación saludable no tiene por qué ser costosa ni complicada. La ...
Durante décadas, el sistema de salud global funcionó bajo una lógica reactiva: el médico aparece cuando el cuerpo ya se quebró. Pero en los últimos años, esa ecuación empezó a ...
Cómo la medicina personalizada ya está acá Durante décadas, la medicina trabajó con promedios: dosis estándar, tratamientos tipo, diagnósticos genéricos. Pero la biología no es promedio. Hoy, gracias a la ...
Lo que la bacteria no vio venir La resistencia bacteriana es una de las mayores amenazas de la medicina moderna. Cada año, unas 1,2 millones de personas mueren en el ...
Imaginate esto: un dispositivo del tamaño de un pendrive, que se conecta a tu celular y te permite hacer una ecografía de calidad médica, ahí mismo, en tu casa o ...
¿Te imaginas diagnosticar arritmias o soplos con solo apoyar un dispositivo inteligente en el pecho, conectado a tu celular? Ese escenario ya no es ciencia ficción. Los estetoscopios inteligentes potenciados ...
Cuando alguien sufre un accidente cerebrovascular (ACV), la recuperación funcional depende de terapia física, estimulación motora, rehabilitación cognitiva. Pero lo que ahora está transformando este escenario es la IA aplicada ...
¿Te gustaría saber con antelación qué riesgos de salud tienes? Imagina que tu celular te avisa: “alto riesgo de diabetes en 10 años”, “riesgo cardiovascular elevado”. Este futuro ya existe ...
Nutrición en el trabajo: mucho más que comer para pasar el día Al pensar en productividad laboral, muchos se focalizan en habilidades, horarios o herramientas tecnológicas. Pero la alimentación es ...
Dormir bien: la medicina más natural Dormir bien no es un lujo, ni simplemente “descansar” al final del día. Es una necesidad fisiológica fundamental que afecta tanto al cuerpo como ...
Tomate 5 minutos para vos: respirar también es salud Vivimos en un mundo acelerado: notificaciones, obligaciones, compromisos. En ese contexto, dedicar unos pocos minutos para una respiración consciente puede parecer ...
Descubrí cómo la tecnología elimina barreras y mejora la calidad de vida de los adultos mayores En la actualidad, la función de la tecnología en el cuidado de la salud ...
Vivimos en un mundo que no para. Entre el trabajo, las noticias, las expectativas propias y ajenas, y esa vocecita interna que a veces no se calla, no es raro ...
La presión arterial es uno de los parámetros más utilizados en medicina para evaluar la salud cardiovascular. Millones de consultas médicas comienzan con el clásico inflado de un manguito alrededor ...
Caminar 30 minutos al día puede cambiar tu cerebro, tu cuerpo y hasta tu humor: la ciencia detrás de la caminata Caminar es mucho más que un movimiento mecánico de ...
No hace falta agotarse para que el movimiento valga la pena Durante años nos hicieron creer que “hacer ejercicio” significaba transpirar hasta quedar empapados, sentir el corazón a mil y ...
Ejercicio para calmar la mente: cómo mover el cuerpo tranquiliza el cerebro El vínculo entre ejercicio y salud mental no es un mito: está respaldado por decenas de estudios científicos. ...
Crecer no significa frenar. Significa encontrar nuevas formas de seguir en movimiento, de habitar el cuerpo con presencia y curiosidad. El yoga es una de las prácticas más estudiadas y ...
