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Ingredientes
Para la masa:
- 120 gr de porotos blancos cocidos
- 50 gr de cebolla blanca
- 1/4 diente de ajo
- 20 gr de almidón de maíz
- Sal y pimentón ahumado a gusto
- 1 cda de aceite
Para la cobertura:
- 50 gr de queso fresco descremado sin TACC
- 60 gr de salsa de tomate.
- Opcional: aceitunas, tomates, rúcula a gusto
Instrucciones
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Poner en remojo los porotos blancos durante al menos 8 horas.
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Descartar el líquido del remojo y cocinar en agua hasta que estén blandos. Una vez fríos, retirarles la piel (opcional).
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Aparte, picar la cebolla junto con el ajo y saltear en una sartén con 1 cucharada de aceite.
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Colocar los porotos pelados, la cebolla y los condimentos en la procesadora y procesar hasta obtener una pasta.
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Incorporar el almidón de maíz y procesar nuevamente.
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Pincelar con aceite una fuente para horno y colocar la mezcla presionando con una cuchara sopera para lograr una textura pareja.
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Llevar al horno a 180°C durante 15 a 20 minutos o hasta que esté crocante.
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Agregar por encima la salsa de tomate y el queso fresco, y llevar nuevamente al horno hasta gratinar.
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Retirar y agregar las aceitunas, rúcula y el resto de los vegetales que desees incorporar.
- Listo.
Notas adicionales
Recordar que apenas se cocinan los espárragos se debe escurrir y pasar inmediatamente por agua fría, para mantener el color verde
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
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