Arrollado de espinacas y salmón

¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!

O podes registrarte con

Google

Facebook

*Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.

Arrollado de Espinacas y Salmón

Ingredientes

Ingredientes:

300 g de espinacas

4 huevos

200 g de salmón ahumado en lonjas

½ taza de ciboulette picada

200 g de queso blanco light

2 cdas. de semillas de sesamo negro

200 g de repollo colorado

50 g de brotes de alfalfa

Pimienta a gusto

Rocío vegetal c/n

Papel manteca

Instrucciones

  1. Cociná las espinacas al vapor o en agua hirviendo durante 5 minutos. Escurrilas muy bien para sacar todo el exceso de líquido, dejalas enfriar y picá finito.

  2. Mezclá el queso blanco con ciboulette picada, condimentá con pimienta y reservá.

  3. Separá las claras de las yemas. Mezclá las yemas con las espinacas hasta lograr una preparación uniforme y condimentá con pimienta.

  4. Batí las claras a nieve y, con movimientos suaves y envolventes usando una espátula, incorporalas a la mezcla de espinaca y yemas para darle aire y ligereza.

  5. Forrá una placa para horno con papel manteca y untala con rocío vegetal. Esparcí la mezcla en forma rectangular y pareja.

  6. Cociná en horno moderado durante 10 minutos, hasta que la preparación tome cuerpo pero sin dorarse. Apenas la sacás del horno, ayudate con un repasador para despegarla suavemente del papel manteca.

  7. Estirá el arrollado y cubrilo con la mezcla de queso y ciboulette de manera pareja. Colocá encima las lonjas de salmón ahumado.

  8. Enrollá con cuidado, presionando suavemente para que no queden burbujas de aire.

  9. Cubrí con papel film y llevá a la heladera por al menos 2 horas para que tome cuerpo y se enfríe bien.

  10. Pasado el tiempo de cocción, listo, ya lo podes servir.

Notas adicionales

No hay notas adicionales para esta receta.
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
Torta matera
RECETAS
Torta Matera sin Harinas
RECETAS
Crumble de Peras
RECETAS
Ensalada de Quinoa y Huevo
|Canastitas de vegetales y queso|
RECETAS
Canastitas de vegetales y queso
batido de arandanos
RECETAS
Batido de Arándano Bajo en Carbohidratos
Ensalada de lentejas y dátiles
RECETAS
Ensalada de Lentejas y Dátiles
Mousse de porotos Aduki
RECETAS
Mousse de Porotos Aduki

¡Compartilo en tus redes !

¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!

O podes registrarte con

Google

Facebook

*Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.