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Ingredientes
- Semillas de Chia
- Yogur
- Esencia de Vainilla
- Frutas de estación y/o Granola
Instrucciones
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Pon 3-4 cucharaditas de semillas de chía en un vaso con tapa (tipo tarro de yogur). Agregá una cucharadita de esencia de vainilla.
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Cubrí las semillas con leche (puede ser de vaca o almendras), sin llenar más de ¾ del vaso para que sea fácil mezclar después.
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Revolvé bien para que todo se integre.
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A los 5-10 minutos, revolvé otra vez para evitar que se formen grumos.
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Tapá el vaso y ponelo en la heladera.
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Dejalo reposar unas 8 horas para que las semillas absorban el líquido y espesen.
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Cuando esté listo, revolvé bien y agregá lo que te guste de toppings: frutas (frutos rojos, banana, durazno) o una cucharada de granola.
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El pudín, tapado y sin toppings, se mantiene en la heladera 2-3 días. Pero si ya le agregaste fruta o granola, consumilo rápido.
Notas adicionales
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
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