
Pudín de Chía
Ingredientes
Semillas de ChiaYogurEsencia de VainillaFrutas de estación y/o Granola
Instrucciones
Poner 3-4 cdas tipo té de semillas de chía en un vaso o tarro con tapa (tipo yogur de vidrio) y una cdita de esencia de vainilla.
A continuación, cubrir las semillas con leche de vaca o bebida de almendras. Importante no sobrepasar los ¾ del recipiente para que luego nos sea más fácil remover el contenido y agregar otros ingredientes.
Removemos para que quede bien mezclado. IMPORTANTE: a los 5-10 min remover nuevamente, para evitar que se formen grumos desde el principio.
A continuación, tapar el vaso y ponerlo en la heladera.
Dejar reposar durante unas 8 horas aprox para que las semillas absorban todo el líquido.
Pasado este tiempo podrás ver una textura más densa, remover nuevamente el contenido y cdo lo quieras consumir le podrás agregar toppings de fruta ej: frutos rojos, rodajas de banana, durazno, etc., y/o una cda de granola.
Las semillas con la bebida que lo hidrates TAPADO podrá estar en la heladera 2-3, una vez agregada la fruta o granola deberá consumirse
Notas adicionales
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Tipo de Dieta:
Ingredientes:
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