Pudín de Chía

¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!

O podes registrarte con

Google

Facebook

*Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.

Pudín de Chía

Ingredientes

Semillas de Chia

Yogur

Esencia de Vainilla

Frutas de estación y/o Granola

Instrucciones

  1. Pon 3-4 cucharaditas de semillas de chía en un vaso con tapa (tipo tarro de yogur). Agregá una cucharadita de esencia de vainilla.

  2. Cubrí las semillas con leche (puede ser de vaca o almendras), sin llenar más de ¾ del vaso para que sea fácil mezclar después.

  3. Revolvé bien para que todo se integre.

  4. A los 5-10 minutos, revolvé otra vez para evitar que se formen grumos.

  5. Tapá el vaso y ponelo en la heladera.

  6. Dejalo reposar unas 8 horas para que las semillas absorban el líquido y espesen.

  7. Cuando esté listo, revolvé bien y agregá lo que te guste de toppings: frutas (frutos rojos, banana, durazno) o una cucharada de granola.

  8. El pudín, tapado y sin toppings, se mantiene en la heladera 2-3 días. Pero si ya le agregaste fruta o granola, consumilo rápido.

Notas adicionales

No hay notas adicionales para esta receta.
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
RECETAS
Ensalada de quinoa y huevo
RECETAS
Pastel de zucchini
Canastitas de vegetales y queso
RECETAS
Canastitas de vegetales y queso
RECETAS
Crumble de peras
RECETAS
Torta matera sin harinas
RECETAS
Torta de garbanzos
Masa de Wraps de arroz sin gluten
RECETAS
Masa de Wraps de arroz sin gluten

¡Compartilo en tus redes !

¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!

O podes registrarte con

Google

Facebook

*Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.