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Ingredientes
2 tortillas de trigo integral
4 cucharadas (¼ taza) de queso crema sin grasa
1 taza de lechuga romana cortada en juliana o tiritas delgadas, o espinaca fresca picada
1/2 taza de tomate picado
1/4 taza de morrón picado (rojo, verde, anaranjado,
amarillo o una mezcla)
¼ taza de pepino picado
4 aceitunas escurridas picadas
Instrucciones
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Untá cada tortilla con 2 cucharadas de queso crema.
-
Poné encima cantidades iguales de vegetales (pueden ser zanahoria rallada, lechuga, tomate, pimientos, lo que te guste).
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Enrollá bien apretando para que el relleno quede firme.
- Listo, servir.
Notas adicionales
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
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