¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!
Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.
Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.
Ingredientes
- 1 calabaza
- 1 taza de quínoa
- 2 huevos
- 1 paquete de espinaca
- 2 cebollas
- 100 gramos de queso port-salut
- Condimentos a gusto
Instrucciones
-
Cortar la calabaza a la mitad y cocinar en horno durante 40 minutos.
-
Pelar la calabaza y hacer un puré.
-
Cubrir una tartera con aceite en aerosol, colocar el puré y llevar a horno fuerte durante 30 minutos.
-
Lavar la quinoa frotándola en agua al menos 5 veces y cocinarla.
-
Lavar los vegetales.
-
Rehogar la cebolla picada en una sartén con un poco de aceite de oliva.
-
Agregar la espinaca y cocinarla.
-
Incorporar la quinoa, los huevos batidos y los condimentos.
-
Volcar la preparación sobre la base de calabaza en la tartera.
-
Agregar el queso por encima.
-
Llevar a horno moderado durante 30 minutos más.
Notas adicionales
Rellenar como más te guste! Una idea huevos revueltos, tomate y palta ! ¡Fácil y rico!
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
¡Compartilo en tus redes !
¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!
Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.