fb-noscript
tarta de espinaca
Imprimir
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
tarta de espinaca

Tarta de espinaca


Ingredientes

Ingredientes:
—Para la masa
– 1 tazas de harina integral
– 80-100 gr de margarina
– 1 cucharadita de polvo de hornear
– 1 pizca de sal
—Para el relleno
– 3 tazas de espinaca cocida
– 1/2 cebolla picada finamente
– 1/2 zanahoria
– 1/2 pimentón verde
– 2 dientes de ajo macerados
– 1/4 de taza de leche de soya
– Sal y pimienta al gusto


Instrucciones

Procedimiento:
o Mezclar la harina integral, la margarina, el polvo de hornear y un poco de sal, creando una masa homogénea. Una vez lista la masa dejarla reposar durante unos 20 a 30 minutos.Pasado este tiempo y con la ayuda de un rodillo de cocina, amasa hasta tener una capa fina.
o Colocar en un molde ligeramente aceitado, haciendo presión sobre la superficie hasta que se ajuste completamente al contenedor, tanto en el fondo como en los laterales.
o Hacer agujeritos en la superficie de la masa con un tenedor, lo cual permitirá que no se embombe.
o Continuar con el relleno: saltear el ajo, la zanahoria y la cebolla, luego agrega la espinaca, el pimentón, una pizca de sal y pimienta.Una vez hayas mezclado todo, agrega la leche de soya y revuelve muy bien.
o Verter el relleno en el recipiente para tartas con la base de masa lista.
o Llevar al horno a 180°C (350°F) durante 20 minutos aproximadamente.
o Dejar reposar unos minutos, corta y sirve.

¿Aún no eres miembro?

Sumate a la mejor clinica online y obtené todos los beneficios de las consultas a distancia

Iniciar sesión

[xs_social_login provider="google" class="custom-class"]
[xs_social_login provider="facebook" class="custom-class"]

¡GRACIAS!

Ahora eres parte de la comunidad que se mantendra informada acerca de los cuidados para la salud!

SEGUINOS: