fb-noscript
Imprimir
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Brownies de porotos negros


Ingredientes

1 taza porotos negros cocidos y escurridos (sin sal )

1/2 taza agua de la cocción de los porotos (o jugo de naranja)

1/2 taza avena (instantánea o integral)

1/2 taza azúcar rubia integral (o endulzante a gusto)

 1 cdta. de polvos de hornear

 1 taza nueces partidas

2/3 taza cacao amargo

1/2 taza aceite (canola, coco, maravilla)

Pizca sal (para realzar el sabor)

2 cdas. extracto de vainilla (o a elección, coco, naranja…) 


Instrucciones

1- Precalentar el horno a 180° C.

2- Incorporar, en la procesadora los porotos, aceite, azúcar, pizca de sal y agua de la cocción (o jugo de naranja).

3-Procesar hasta formar una pasta homogénea.

4-Agregar la mezcla , en un bol 

5-Integrar la avena, polvos de hornear y nueces picadas. (Deja algunas para decorar.)

6-Revolver bien.

7-Verter la mezcla a un molde de silicona o una fuente con papel mantequilla. (la masa no debe ser muy alta,así el tiempo de cocción es menor, y queda como brownie)

8-Decorar con nueces.

9-Llevar a horno por 20- 30 minutos. (Según la potencia del horno.)

10-Sacar, una vez cocida, del horno para que no se seque.

11- Dejar enfriar y llevar al refrigerador por 5 a 6 horas antes de desmoldar.

12-Cortar en cuadritos.(Nota: Puedes agregar cualquier  fruto seco, berries, añadir chispas de chocolate, mantequilla de maní, café instantáneo)

¿Aún no eres miembro?

Sumate a la mejor clinica online y obtené todos los beneficios de las consultas a distancia

Iniciar sesión

[xs_social_login provider="google" class="custom-class"]
[xs_social_login provider="facebook" class="custom-class"]

¡GRACIAS!

Ahora eres parte de la comunidad que se mantendra informada acerca de los cuidados para la salud!

SEGUINOS: