Nuestra clínica de nutrición ayuda a las personas a mejorar su alimentación, tratar sus enfermedades y mantener un peso saludable.
La dieta Escandinava es un patrón alimentario tradicional de los países nórdicos de Europa, como Dinamarca, Noruega, Suecia e Islandia. Se basa en alimentos locales y frescos, como pescado, aves, carne de caza, bayas, cereales integrales, verduras y productos lácteos, con un enfoque en alimentos de temporada y mínimamente procesados. Los beneficios de la dieta … Leer más
Los alimentos que consumimos en la cena pueden influir en nuestro descanso de varias maneras. Por ejemplo: Digestión: Los alimentos que son difíciles de digerir o que son ricos en grasas pueden tardar más tiempo en procesarse en el estómago, lo que puede interferir con el sueño y provocar malestar estomacal. Niveles de azúcar en … Leer más
Hay pocas cosas más agradables en el invierno que tomar una buena taza de una infusión caliente de hierbas. Aquí te ofrecemos cinco alternativas para el frío: Té de jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que puede ayudar a combatir las enfermedades invernales y mejorar la salud en general. Además, el … Leer más
El omega-3 es un tipo de ácido graso esencial que se encuentra en algunos alimentos, especialmente en el pescado graso como el salmón, la caballa y las sardinas, así como en las semillas de lino, las nueces y los suplementos dietéticos. El omega-3 es importante porque tiene muchos beneficios para la salud. Se ha demostrado … Leer más
El consumo de estos 5 alimentos es beneficioso para el corazón: Pescado: Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir la inflamación, mejorar la función arterial, reducir los niveles de triglicéridos y reducir la presión arterial, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas. Aguacate o Palta: Los ácidos grasos monoinsaturados … Leer más
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