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El secreto para crear un refugio emocional (y por qué lo necesitás)

  • junio 17, 2025
  • Novedades, Salud Mental

¿Ansiedad crónica? El yoga tiene respuestas que la ciencia recién empieza a entender

  • junio 13, 2025
  • Salud Mental

Lo que nadie te enseñó: tu cuerpo tiene la llave de la paz

  • junio 11, 2025
  • Salud Mental

¿Sabías que tu cuerpo tiene la clave para calmar la mente?

  • junio 7, 2025
  • Salud Mental

¿Por Qué Respirar sirve para calmar la ansiedad?

  • junio 4, 2025
  • Salud Mental

Cómo Mejorar mi Sueño: Consejos y Estrategias para Dormir Mejor

  • noviembre 4, 2024
  • Salud Mental
Rehabilitación Online
Kinesiología Online: ¿Cómo funciona?
Kinesiología Online: ¿Cómo funciona?
Posted on21/08/202410/07/2025
Una de las prácticas que comenzó a hacerse más habitual a partir de la pandemia de COVID-19 fue la kinesiología online o de forma remota. Este formato permitió que muchas ...
Salud Mental
Terapia de pareja: 7 razones para mejorar tu relación
Terapia de pareja: 7 razones para mejorar tu relación
Posted on21/08/202410/07/2025
La terapia de pareja es un tipo de tratamiento que se centra en la relación entre dos personas y en ayudarles a superar problemas o conflictos que puedan estar experimentando. ...
Rehabilitación Online
Autonomía digital en adultos mayores: importancia y beneficios
Autonomía digital en adultos mayores: importancia y beneficios
Posted on21/08/202410/07/2025
La autonomía digital en adultos mayores se refiere a la capacidad que tienen las personas mayores para utilizar las tecnologías digitales de manera efectiva e independiente. En la actualidad, el ...
Salud Mental
10 hábitos que transformarán tu descanso
10 hábitos que transformarán tu descanso
Posted on21/08/202410/07/2025
Aquí hay diez consejos que pueden ayudarte a dormir mejor: Establece una rutina: Si te cuesta conciliar el sueño, estos consejos para dormir mejor pueden ayudarte a descansar más profundamente ...
Salud Mental
¿Qué es la adicción a las redes sociales?
¿Qué es la adicción a las redes sociales?
Posted on21/08/202410/07/2025
La adicción a las redes sociales se refiere a una dependencia psicológica del uso excesivo de las redes sociales, lo que resulta en un impacto negativo en la vida de ...
Clínica 4.0
Enfermedades crónicas causas y prevención: guía esencial
Enfermedades crónicas causas y prevención: guía esencial
Posted on21/08/202410/07/2025
Las enfermedades crónicas, sus causas y prevención son temas clave en la salud pública actual. Estas enfermedades son de larga duración, progresan lentamente y a menudo son incurables, aunque sí ...
Rehabilitación Online
3 ejercicios de estimulación cognitiva para adultos mayores
3 ejercicios de estimulación cognitiva para adultos mayores
Posted on21/08/202410/07/2025
La estimulación cognitiva es importante en adultos mayores porque ayuda a mantener y mejorar las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas. A ...
Nutrición
Alimentos beneficiosos para el corazón: 5 opciones saludables
Alimentos beneficiosos para el corazón: 5 opciones saludables
Posted on21/08/202410/07/2025
El consumo de estos 5 alimentos es beneficioso para el corazón: Pescado: Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir la inflamación, mejorar la función arterial, ...
Salud Mental
Consejos para evitar el estrés: 4 métodos simples que funcionan
Consejos para evitar el estrés: 4 métodos simples que funcionan
Posted on21/08/202410/07/2025
Todos sentimos Estres permanentemente, pareciera ser parte de la sociedad moderna. Hacer listas de pendientes: Muchas veces la sensación de stress está acompañada de la sensación de estancamiento. De sentirnos ...
Nutrición
Alimentos que afectan el sueño: 5 que debes evitar en la cena
Alimentos que afectan el sueño: 5 que debes evitar en la cena
Posted on21/08/202410/07/2025
Los alimentos que consumimos en la cena pueden influir en nuestro descanso de varias maneras. Por ejemplo: Digestión: Los alimentos que son difíciles de digerir o que son ricos en ...
Clínica 4.0
7 consejos para tratar las migrañas
7 consejos para tratar las migrañas
Posted on21/08/202410/07/2025
La migraña es un tipo de dolor de cabeza recurrente que afecta a millones de personas en todo el mundo. La migraña se caracteriza por un dolor de cabeza intenso ...
Nutrición
Dieta Escandinava: ¿Qué es y en qué consiste?
Dieta Escandinava: ¿Qué es y en qué consiste?
Posted on21/08/202410/07/2025
La dieta Escandinava es un patrón alimentario tradicional de los países nórdicos de Europa, como Dinamarca, Noruega, Suecia e Islandia. Se basa en alimentos locales y frescos, como pescado, aves, ...
Rehabilitación Online
5 Consejos para prevenir caídas en los adultos mayores
5 Consejos para prevenir caídas en los adultos mayores
Posted on21/08/202410/07/2025
Es muy importante la prevención de caídas en adultos mayores porque las caídas son una de las principales causas de lesiones y discapacidad en este grupo de edad. Las caídas ...
Rehabilitación Online
¿En qué sentido puede la terapia ocupacional ayudar en la vida cotidiana?
¿En qué sentido puede la terapia ocupacional ayudar en la vida cotidiana?
Posted on21/08/202410/07/2025
La terapia ocupacional es una disciplina de la salud que se enfoca en ayudar a las personas a realizar las actividades cotidianas y mejorar su calidad de vida. La terapia ...
Novedades
El secreto para crear un refugio emocional (y por qué lo necesitás)
El secreto para crear un refugio emocional (y por qué lo necesitás)
Posted on17/06/202510/07/2025
Vivimos en un mundo que no para. Entre el trabajo, las noticias, las expectativas propias y ajenas, y esa vocecita interna que a veces no se calla, no es raro ...
Salud Mental
¿Sabías que tu cuerpo tiene la clave para calmar la mente?
¿Sabías que tu cuerpo tiene la clave para calmar la mente?
Posted on07/06/202518/06/2025
Cuando se habla de ansiedad, muchas veces se piensa en técnicas mentales: cambiar pensamientos, reestructurar creencias, frenar ideas intrusivas. Pero hay otra vía, igual de poderosa, menos racional y más ...
Salud Mental
¿Por Qué Respirar sirve para calmar la ansiedad?
¿Por Qué Respirar sirve para calmar la ansiedad?
Posted on04/06/202516/06/2025
Cuando la ansiedad toma el control, respirar puede parecer secundario. Pero no lo es. Respirar es el puente más directo entre el cuerpo y la mente, y una de las ...
Salud Mental
Lo que nadie te enseñó: tu cuerpo tiene la llave de la paz
Lo que nadie te enseñó: tu cuerpo tiene la llave de la paz
Posted on11/06/202512/06/2025
La ansiedad nos empuja hacia el futuro. Nos arrastra con su urgencia y su ruido. Nos desconecta del ahora y del cuerpo. Pero el cuerpo, aunque muchas veces silenciado, puede ...
Salud Mental
¿Ansiedad crónica? El yoga tiene respuestas que la ciencia recién empieza a entender
¿Ansiedad crónica? El yoga tiene respuestas que la ciencia recién empieza a entender
Posted on13/06/202512/06/2025
Vivimos en un mundo que no para. Notificaciones, responsabilidades, expectativas. El cuerpo quieto frente a una pantalla, pero la mente corriendo a 200 km/h. La ansiedad se volvió, para muchos, ...
Salud Mental
Cómo Mejorar mi Sueño: Consejos y Estrategias para Dormir Mejor
Cómo Mejorar mi Sueño: Consejos y Estrategias para Dormir Mejor
Posted on04/11/202404/11/2024
Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas para conciliar el sueño o mantenerse dormidas durante toda la noche. ¿Te preguntas cómo ...
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