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Refugio emocional: el secreto para crear uno (y por qué lo necesitás)

  • junio 17, 2025
  • Novedades, Salud Mental

Yoga para mejorar el sueño: qué dice la ciencia

  • junio 13, 2025
  • Salud Mental

Tu cuerpo tiene la llave de la paz: cómo manejar la ansiedad desde el cuerpo

  • junio 11, 2025
  • Salud Mental

Como mejorar mi sueño: la clave está en tu cuerpo

  • junio 7, 2025
  • Salud Mental

Respirar para calmar la ansiedad: por qué funciona y cómo hacerlo

  • junio 4, 2025
  • Salud Mental

Cómo Mejorar mi Sueño: Consejos y Estrategias para Dormir Mejor

  • noviembre 4, 2024
  • Salud Mental
Salud Mental
Terapia online para mejorar la salud mental: una solución accesible y efectiva
Terapia online para mejorar la salud mental: una solución accesible y efectiva
Posted on21/08/202410/07/2025
Terapia online para mejorar la salud mental se ha convertido en una necesidad urgente tras los efectos del COVID-19, que dejó una huella profunda en el bienestar emocional de millones ...
Rehabilitación Online
Mejorar la postura corporal: 5 claves esenciale
Mejorar la postura corporal: 5 claves esenciale
Posted on21/08/202410/07/2025
Mejorar la postura corporal es fundamental para mantener una buena salud física y prevenir molestias a largo plazo. Muchas personas no se dan cuenta de cuánto influye la postura en ...
Salud Mental
Terapia de pareja: 7 razones para mejorar tu relación
Terapia de pareja: 7 razones para mejorar tu relación
Posted on21/08/202410/07/2025
La terapia de pareja es una forma de intervención psicológica diseñada para ayudar a las parejas a mejorar su relación, resolver conflictos y fortalecer su vínculo emocional. Ya sea que ...
Clínica 4.0
Hábitos perjudiciales para la salud: los 20 más comunes
Hábitos perjudiciales para la salud: los 20 más comunes
Posted on21/08/202410/07/2025
Los hábitos perjudiciales para la salud son comportamientos que, si se mantienen en el tiempo, pueden afectar seriamente nuestro bienestar físico y mental. En este artículo, exploramos los 20 hábitos ...
Rehabilitación Online
Prevención de caídas en adultos mayores: consejos para evitarlas
Prevención de caídas en adultos mayores: consejos para evitarlas
Posted on21/08/202410/07/2025
La prevención de caídas en adultos mayores es fundamental, ya que las caídas representan una de las principales causas de lesiones y discapacidad en este grupo de edad. Estos incidentes ...
Rehabilitación Online
Terapia Ocupacional y Calidad de Vida: Cómo Ayuda
Terapia Ocupacional y Calidad de Vida: Cómo Ayuda
Posted on21/08/202410/07/2025
Terapia Ocupacional y Calidad de Vida: Cómo Ayuda en la Vida Cotidiana La terapia ocupacional es una disciplina del área de la salud que tiene como objetivo principal mejorar la ...
Nutrición
Dieta Escandinava: ¿Qué es y en qué consiste?
Dieta Escandinava: ¿Qué es y en qué consiste?
Posted on21/08/202410/07/2025
La dieta nórdica o escandinava es un patrón alimentario originario de países del norte de Europa como Suecia, Noruega, Dinamarca e Islandia. Se basa en el consumo de productos locales, ...
Novedades
Refugio emocional: el secreto para crear uno (y por qué lo necesitás)
Refugio emocional: el secreto para crear uno (y por qué lo necesitás)
Posted on17/06/202510/07/2025
Vivimos en un mundo que no para. Entre el trabajo, las noticias, las expectativas propias y ajenas, y esa vocecita interna que a veces no se calla, no es raro ...
Salud Mental
Yoga para mejorar el sueño: qué dice la ciencia
Yoga para mejorar el sueño: qué dice la ciencia
Posted on13/06/202510/07/2025
Vivimos en un mundo que no para. Notificaciones, responsabilidades, expectativas. El cuerpo quieto frente a una pantalla, pero la mente corriendo a 200 km/h. Dormir bien se vuelve cada vez ...
Salud Mental
Tu cuerpo tiene la llave de la paz: cómo manejar la ansiedad desde el cuerpo
Tu cuerpo tiene la llave de la paz: cómo manejar la ansiedad desde el cuerpo
Posted on11/06/202510/07/2025
La ansiedad nos empuja hacia el futuro, llenando la mente de preocupaciones y desconectándonos del presente. Pero tu cuerpo tiene la llave de la paz; es el refugio al que ...
Salud Mental
Como mejorar mi sueño: la clave está en tu cuerpo
Como mejorar mi sueño: la clave está en tu cuerpo
Posted on07/06/202510/07/2025
¿Sabías que tu cuerpo tiene la clave para como mejorar mi sueño y calmar la mente? Cuando pensamos en ansiedad o insomnio, solemos enfocarnos en técnicas mentales como cambiar pensamientos ...
Salud Mental
Respirar para calmar la ansiedad: por qué funciona y cómo hacerlo
Respirar para calmar la ansiedad: por qué funciona y cómo hacerlo
Posted on04/06/202510/07/2025
Cuando la ansiedad toma el control, respirar para calmar la ansiedad puede parecer algo secundario, pero en realidad es una herramienta fundamental. Respirar es el puente más directo entre el ...
Rehabilitación Online
Kinesiología Online: ¿Cómo funciona?
Kinesiología Online: ¿Cómo funciona?
Posted on21/08/202410/07/2025
Una de las prácticas que comenzó a hacerse más habitual a partir de la pandemia de COVID-19 fue la kinesiología online o de forma remota. Este formato permitió que muchas ...
Rehabilitación Online
Autonomía digital en adultos mayores: importancia y beneficios
Autonomía digital en adultos mayores: importancia y beneficios
Posted on21/08/202410/07/2025
La autonomía digital en adultos mayores se refiere a la capacidad que tienen las personas mayores para utilizar las tecnologías digitales de manera efectiva e independiente. En la actualidad, el ...
Salud Mental
10 hábitos que transformarán tu descanso
10 hábitos que transformarán tu descanso
Posted on21/08/202410/07/2025
Aquí hay diez consejos que pueden ayudarte a dormir mejor: Establece una rutina: Si te cuesta conciliar el sueño, estos consejos para dormir mejor pueden ayudarte a descansar más profundamente ...
Salud Mental
¿Qué es la adicción a las redes sociales?
¿Qué es la adicción a las redes sociales?
Posted on21/08/202410/07/2025
La adicción a las redes sociales se refiere a una dependencia psicológica del uso excesivo de las redes sociales, lo que resulta en un impacto negativo en la vida de ...
Clínica 4.0
Enfermedades crónicas causas y prevención: guía esencial
Enfermedades crónicas causas y prevención: guía esencial
Posted on21/08/202410/07/2025
Las enfermedades crónicas, sus causas y prevención son temas clave en la salud pública actual. Estas enfermedades son de larga duración, progresan lentamente y a menudo son incurables, aunque sí ...
Rehabilitación Online
3 ejercicios de estimulación cognitiva para adultos mayores
3 ejercicios de estimulación cognitiva para adultos mayores
Posted on21/08/202410/07/2025
La estimulación cognitiva es importante en adultos mayores porque ayuda a mantener y mejorar las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas. A ...
Nutrición
Alimentos beneficiosos para el corazón: 5 opciones saludables
Alimentos beneficiosos para el corazón: 5 opciones saludables
Posted on21/08/202410/07/2025
El consumo de estos 5 alimentos es beneficioso para el corazón: Pescado: Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir la inflamación, mejorar la función arterial, ...
Salud Mental
Consejos para evitar el estrés: 4 métodos simples que funcionan
Consejos para evitar el estrés: 4 métodos simples que funcionan
Posted on21/08/202410/07/2025
Todos sentimos Estres permanentemente, pareciera ser parte de la sociedad moderna. Hacer listas de pendientes: Muchas veces la sensación de stress está acompañada de la sensación de estancamiento. De sentirnos ...
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