Terapia online para mejorar la salud mental se ha convertido en una necesidad urgente tras los efectos del COVID-19, que dejó una huella profunda en el bienestar emocional de millones ...
Mejorar la postura corporal es fundamental para mantener una buena salud física y prevenir molestias a largo plazo. Muchas personas no se dan cuenta de cuánto influye la postura en ...
La terapia de pareja es una forma de intervención psicológica diseñada para ayudar a las parejas a mejorar su relación, resolver conflictos y fortalecer su vínculo emocional. Ya sea que ...
Los hábitos perjudiciales para la salud son comportamientos que, si se mantienen en el tiempo, pueden afectar seriamente nuestro bienestar físico y mental. En este artículo, exploramos los 20 hábitos ...
La prevención de caídas en adultos mayores es fundamental, ya que las caídas representan una de las principales causas de lesiones y discapacidad en este grupo de edad. Estos incidentes ...
Terapia Ocupacional y Calidad de Vida: Cómo Ayuda en la Vida Cotidiana La terapia ocupacional es una disciplina del área de la salud que tiene como objetivo principal mejorar la ...
La dieta nórdica o escandinava es un patrón alimentario originario de países del norte de Europa como Suecia, Noruega, Dinamarca e Islandia. Se basa en el consumo de productos locales, ...
Vivimos en un mundo que no para. Entre el trabajo, las noticias, las expectativas propias y ajenas, y esa vocecita interna que a veces no se calla, no es raro ...
Vivimos en un mundo que no para. Notificaciones, responsabilidades, expectativas. El cuerpo quieto frente a una pantalla, pero la mente corriendo a 200 km/h. Dormir bien se vuelve cada vez ...
La ansiedad nos empuja hacia el futuro, llenando la mente de preocupaciones y desconectándonos del presente. Pero tu cuerpo tiene la llave de la paz; es el refugio al que ...
¿Sabías que tu cuerpo tiene la clave para como mejorar mi sueño y calmar la mente? Cuando pensamos en ansiedad o insomnio, solemos enfocarnos en técnicas mentales como cambiar pensamientos ...
Cuando la ansiedad toma el control, respirar para calmar la ansiedad puede parecer algo secundario, pero en realidad es una herramienta fundamental. Respirar es el puente más directo entre el ...
Una de las prácticas que comenzó a hacerse más habitual a partir de la pandemia de COVID-19 fue la kinesiología online o de forma remota. Este formato permitió que muchas ...
La autonomía digital en adultos mayores se refiere a la capacidad que tienen las personas mayores para utilizar las tecnologías digitales de manera efectiva e independiente. En la actualidad, el ...
Aquí hay diez consejos que pueden ayudarte a dormir mejor: Establece una rutina: Si te cuesta conciliar el sueño, estos consejos para dormir mejor pueden ayudarte a descansar más profundamente ...
La adicción a las redes sociales se refiere a una dependencia psicológica del uso excesivo de las redes sociales, lo que resulta en un impacto negativo en la vida de ...
Las enfermedades crónicas, sus causas y prevención son temas clave en la salud pública actual. Estas enfermedades son de larga duración, progresan lentamente y a menudo son incurables, aunque sí ...
La estimulación cognitiva es importante en adultos mayores porque ayuda a mantener y mejorar las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas. A ...
El consumo de estos 5 alimentos es beneficioso para el corazón: Pescado: Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir la inflamación, mejorar la función arterial, ...
Todos sentimos Estres permanentemente, pareciera ser parte de la sociedad moderna. Hacer listas de pendientes: Muchas veces la sensación de stress está acompañada de la sensación de estancamiento. De sentirnos ...
