Una de las prácticas que comenzó a hacerse más habitual a partir de la pandemia de COVID-19 fue la kinesiología online o de forma remota. Este formato permitió que muchas ...
La terapia de pareja es un tipo de tratamiento que se centra en la relación entre dos personas y en ayudarles a superar problemas o conflictos que puedan estar experimentando. ...
La autonomía digital en adultos mayores se refiere a la capacidad que tienen las personas mayores para utilizar las tecnologías digitales de manera efectiva e independiente. En la actualidad, el ...
Aquí hay diez consejos que pueden ayudarte a dormir mejor: Establece una rutina: Si te cuesta conciliar el sueño, estos consejos para dormir mejor pueden ayudarte a descansar más profundamente ...
La adicción a las redes sociales se refiere a una dependencia psicológica del uso excesivo de las redes sociales, lo que resulta en un impacto negativo en la vida de ...
Las enfermedades crónicas, sus causas y prevención son temas clave en la salud pública actual. Estas enfermedades son de larga duración, progresan lentamente y a menudo son incurables, aunque sí ...
La estimulación cognitiva es importante en adultos mayores porque ayuda a mantener y mejorar las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas. A ...
El consumo de estos 5 alimentos es beneficioso para el corazón: Pescado: Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado pueden reducir la inflamación, mejorar la función arterial, ...
Todos sentimos Estres permanentemente, pareciera ser parte de la sociedad moderna. Hacer listas de pendientes: Muchas veces la sensación de stress está acompañada de la sensación de estancamiento. De sentirnos ...
Los alimentos que consumimos en la cena pueden influir en nuestro descanso de varias maneras. Por ejemplo: Digestión: Los alimentos que son difíciles de digerir o que son ricos en ...
La migraña es un tipo de dolor de cabeza recurrente que afecta a millones de personas en todo el mundo. La migraña se caracteriza por un dolor de cabeza intenso ...
La dieta Escandinava es un patrón alimentario tradicional de los países nórdicos de Europa, como Dinamarca, Noruega, Suecia e Islandia. Se basa en alimentos locales y frescos, como pescado, aves, ...
Es muy importante la prevención de caídas en adultos mayores porque las caídas son una de las principales causas de lesiones y discapacidad en este grupo de edad. Las caídas ...
La terapia ocupacional es una disciplina de la salud que se enfoca en ayudar a las personas a realizar las actividades cotidianas y mejorar su calidad de vida. La terapia ...
Vivimos en un mundo que no para. Entre el trabajo, las noticias, las expectativas propias y ajenas, y esa vocecita interna que a veces no se calla, no es raro ...
Cuando se habla de ansiedad, muchas veces se piensa en técnicas mentales: cambiar pensamientos, reestructurar creencias, frenar ideas intrusivas. Pero hay otra vía, igual de poderosa, menos racional y más ...
Cuando la ansiedad toma el control, respirar puede parecer secundario. Pero no lo es. Respirar es el puente más directo entre el cuerpo y la mente, y una de las ...
La ansiedad nos empuja hacia el futuro. Nos arrastra con su urgencia y su ruido. Nos desconecta del ahora y del cuerpo. Pero el cuerpo, aunque muchas veces silenciado, puede ...
Vivimos en un mundo que no para. Notificaciones, responsabilidades, expectativas. El cuerpo quieto frente a una pantalla, pero la mente corriendo a 200 km/h. La ansiedad se volvió, para muchos, ...
Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas para conciliar el sueño o mantenerse dormidas durante toda la noche. ¿Te preguntas cómo ...
