
Ingredientes
100 gr. de lentejas (½ taza)
1 tomate.
1 cebolla morada.
2 pimientos.
1 zanahoria.
1 rama de apio.
Kale o acelga.
2 limones .
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.
Instrucciones
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Remojá las lentejas varias horas antes de cocinarlas para acortar el tiempo de cocción.
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Cambiá el agua y colocá las lentejas en una olla con agua limpia, un poco de sal y, si querés, unas hojas de laurel o orégano para darle aroma. Cociná por 15 minutos, cuidando que no queden demasiado blandas.
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Escurrí y dejá que las lentejas se enfríen y sequen bien.
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Para la vinagreta, mezclá el jugo de dos limones con una cucharadita de aceite de oliva, pimienta y media cucharadita de sal. Integrá todo y agregá la cebolla bien picada y una ramita de cilantro. Dejá reposar para que los sabores se mezclen.
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Rallá la zanahoria y picá el resto de los vegetales que elijas (por ejemplo, morrón, tomate o pepino). Colocalos en un recipiente amplio.
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Sumá las lentejas cocidas y secas arriba de las verduras picadas y mezclá.
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Finalmente, incorporá la vinagreta con cebolla y mezclá bien para que todo quede bien impregnado.
- Ya lo podes sevir y disfrutar.
Notas adicionales
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
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