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Ensalada de lentejas fría
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Ensalada de lentejas fría

Ensalada de lentejas fría


Ingredientes

100 gr. de lentejas (½ taza)
1 tomate.
1 cebolla morada.
2 pimientos.
1 zanahoria.
1 rama de apio.
Kale o acelga.
2 limones .
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.


Instrucciones

Colocar las lentejas en remojo unas horas antes de comenzar su cocción.
Pasado el tiempo retirar el agua y colocarlas en una olla al fuego en agua limpia con un poco de sal, en este momento se puede incluir orégano u hojas de laurel al agua. Cocinar por 15 minutos, no deben quedar muy blandas.
Pasado el tiempo escurrir el agua y dejar que las lentejas se enfríen y sequen.
Para hacer la vinagreta mezclar en un recipiente colocar el jugo de los dos limones. Arriba incorporar 1 cdita. de aceite de oliva, pimienta y ½ cdita. de sal.
Mezclar e integrar todo, por último agregar la cebolla bien picada y una ramita de cilantro. Dejar en reposo.
Luego rallar la zanahoria, picar los demás ingredientes y colocarlos en un recipiente amplio.
Arriba de las verduras picadas agregar las lentejas cocidas y secas. Remover.
Por último agregar la vinagreta con cebolla. Mezclar bien y servir.

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