Ensalada de lentejas fría
Ensalada de Lentejas Fría

Ingredientes

100 gr. de lentejas (½ taza)
1 tomate.
1 cebolla morada.
2 pimientos.
1 zanahoria.
1 rama de apio.
Kale o acelga.
2 limones .
1 cucharada de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.

Instrucciones

  1. Remojá las lentejas varias horas antes de cocinarlas para acortar el tiempo de cocción.

  2. Cambiá el agua y colocá las lentejas en una olla con agua limpia, un poco de sal y, si querés, unas hojas de laurel o orégano para darle aroma. Cociná por 15 minutos, cuidando que no queden demasiado blandas.

  3. Escurrí y dejá que las lentejas se enfríen y sequen bien.

  4. Para la vinagreta, mezclá el jugo de dos limones con una cucharadita de aceite de oliva, pimienta y media cucharadita de sal. Integrá todo y agregá la cebolla bien picada y una ramita de cilantro. Dejá reposar para que los sabores se mezclen.

  5. Rallá la zanahoria y picá el resto de los vegetales que elijas (por ejemplo, morrón, tomate o pepino). Colocalos en un recipiente amplio.

  6. Sumá las lentejas cocidas y secas arriba de las verduras picadas y mezclá.

  7. Finalmente, incorporá la vinagreta con cebolla y mezclá bien para que todo quede bien impregnado.

  8. Ya lo podes sevir y disfrutar.

Notas adicionales

No hay notas adicionales para esta receta.
Tipo de Dieta:
Ingredientes:

¡Abrí tu cuenta gratuita en Medify y empezá hoy mismo a cuidarte!

RECETAS
Ensalada de quinoa y huevo
RECETAS
Pastel de zucchini
Canastitas de vegetales y queso
RECETAS
Canastitas de vegetales y queso
RECETAS
Crumble de peras
RECETAS
Torta matera sin harinas

¡Compartilo en tus redes !