fb-noscript
Hamburguesas de Habas
Imprimir
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Hamburguesas de Habas

Hamburguesas de Habas


Ingredientes

2 tazas de habas cocidas (puedes usar habas frescas o enlatadas)
1 cebolla pequeña, finamente picada
2 dientes de ajo, picados
1/4 de taza de pan rallado
1/4 de taza de harina de trigo o harina de garbanzo
2 cucharadas de perejil fresco, picado
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de cilantro molido
Sal y pimienta al gusto
Aceite vegetal para cocinar


Instrucciones

En un tazón grande, coloca las habas cocidas y aplástalas con un tenedor o procesador de alimentos hasta obtener una mezcla gruesa. No es necesario que queden completamente trituradas.

Agrega la cebolla picada, el ajo picado, el pan rallado, la harina, el perejil fresco, el comino, el cilantro, la sal y la pimienta a las habas aplastadas. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.

Forma la masa en hamburguesas del tamaño y grosor deseados. Si la masa está demasiado húmeda, puedes agregar un poco más de pan rallado o harina para que sea más manejable.

Calienta un poco de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto.

Coloca las hamburguesas de habas en la sartén caliente y cocínalas durante unos 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes por fuera.

Retira las hamburguesas de habas de la sartén y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

Sirve las hamburguesas de habas en panecillos de hamburguesa con tus ingredientes favoritos, como lechuga, tomate, cebolla y salsa de yogur o salsa de tahini.

¿Aún no eres miembro?

Sumate a la mejor clinica online y obtené todos los beneficios de las consultas a distancia

Iniciar sesión

[xs_social_login provider="google" class="custom-class"]
[xs_social_login provider="facebook" class="custom-class"]

¡GRACIAS!

Ahora eres parte de la comunidad que se mantendra informada acerca de los cuidados para la salud!

SEGUINOS: