
Ingredientes
Para el pescado:
2 filets de pescado blanco fresco, de aproximadamente 200 gramos.
1/2 zucchini u 8 espárragos.
1/2 taza de tomates cherry.
1/2 morrón rojo
1/2 taza aceitunas picadas.
1/2 cebolla.
4 dientes de ajo.
1 cdta. de jengibre rallado.
2 limones.
2 cdas. de ghee (o mantequilla) derretido.
2 cdas. de vino blanco.
Un puñado de cilantro fresco y/o perejil.
Sal y pimienta.
Unas gotas de aceite para engrasar.
Papel parafinado.
Para las papas:
2 tazas de papas criollas, cortadas a la mitad.
1 o 2 cdas. de aceite de oliva.
1/2 cucharadita de paprika.
Sal y pimienta.
Instrucciones
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Precalentar el horno. Cubrir los filetes de pescado con sal, pimienta, jengibre, el zumo de un limón y la mitad del cilantro picado. Dejar marinar.
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Lavar, secar y cortar las papas a la mitad.
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Colocar las papas en una lata o molde apto para horno, cubrir con aceite, sal, pimienta y paprika. Llevar al horno.
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Picar el zucchini o espárragos, cebolla, pimentón, tomates, cilantro y ajo en pedazos grandes.
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Cortar dos pedazos de papel parafinado de 45 cm de largo, doblar a la mitad con el lado liso hacia adentro.
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Cortar las esquinas del lado opuesto al pliegue para que quede en forma de media luna alargada.
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Colocar el pescado justo al lado del pliegue, en el centro, sobre el papel engrasado.
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Poner los pedazos de ajo encima, luego los vegetales y el resto del cilantro.
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Cubrir con mantequilla derretida, vino, el zumo del otro limón, sal y pimienta.
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Tapar el pescado con la otra mitad del papel y doblar los bordes haciendo pequeños triángulos hasta sellar el paquete, formando una especie de empanada.
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Subir la temperatura del horno a 400ºF (aprox. 200ºC) y cocinar los paquetes durante 15 minutos, hasta que se inflen y se vean redondos.
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Las papas se cocinarán aproximadamente 45 minutos hasta dorarse.
- Listo, retirar y servir.
Notas adicionales
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
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