
Ingredientes
3 puñados de porotos mung crudos.
Sal y especias a gusto
1/4 taza de agua
Queso vegano rallado en hebras (usar el queso que consumas).
Instrucciones
-
Dejá los porotos en remojo durante toda la noche o por al menos 8 horas. Recordá descartar el agua del remojo y lavarlos bien. Si hace calor, lo ideal es remojarlos en la heladera para evitar que fermenten.
-
Colocá los porotos ya hidratados en un recipiente junto con los condimentos que te gusten (sal, ajo en polvo, comino, pimentón, orégano...) y mixeá todo hasta obtener una especie de pastita. La textura debe ser como la de un panqueque: ni muy líquida ni demasiado espesa.
-
Calentá una sartén antiadherente y engrasala apenas. Verté una porción de la mezcla formando una especie de tortita redonda. Cociná de ambos lados hasta que esté dorada y firme como para poder darla vuelta sin que se rompa.
-
Una vez cocida, agregá queso en hebras sobre una mitad, cerrá la quesadilla como si fuera una media luna y cociná unos minutos más hasta que el queso se derrita por dentro.
- Listo, ya lo podes consumir y disfrutar.
Notas adicionales
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
¡Abrí tu cuenta gratuita en Medify y empezá hoy mismo a cuidarte!
¡Compartilo en tus redes !