Ensalada de lentejas fría

¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!

Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.

O podes registrarte con

Google

Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.

Ensalada de Lentejas Fría

Ingredientes

  • 100 gr. de lentejas (½ taza)
  • 1 tomate.
  • 1 cebolla morada.
  • 2 pimientos.
  • 1 zanahoria.
  • 1 rama de apio.
  • Kale o acelga.
  • 2 limones .
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Sal y pimienta al gusto.

Instrucciones

  1. Remojá las lentejas varias horas antes de cocinarlas para acortar el tiempo de cocción.

  2. Cambiá el agua y colocá las lentejas en una olla con agua limpia, un poco de sal y, si querés, unas hojas de laurel o orégano para darle aroma. Cociná por 15 minutos, cuidando que no queden demasiado blandas.

  3. Escurrí y dejá que las lentejas se enfríen y sequen bien.

  4. Para la vinagreta, mezclá el jugo de dos limones con una cucharadita de aceite de oliva, pimienta y media cucharadita de sal. Integrá todo y agregá la cebolla bien picada y una ramita de cilantro. Dejá reposar para que los sabores se mezclen.

  5. Rallá la zanahoria y picá el resto de los vegetales que elijas (por ejemplo, morrón, tomate o pepino). Colocalos en un recipiente amplio.

  6. Sumá las lentejas cocidas y secas arriba de las verduras picadas y mezclá.

  7. Finalmente, incorporá la vinagreta con cebolla y mezclá bien para que todo quede bien impregnado.

  8. Ya lo podes sevir y disfrutar.

Notas adicionales

No hay notas adicionales para esta receta.
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
Torta matera
RECETAS
Torta Matera sin Harinas
RECETAS
Crumble de Peras
RECETAS
Ensalada de Quinoa y Huevo
|Canastitas de vegetales y queso|
RECETAS
Canastitas de vegetales y queso
batido de arandanos
RECETAS
Batido de Arándano Bajo en Carbohidratos
Ensalada de lentejas y dátiles
RECETAS
Ensalada de Lentejas y Dátiles
Mousse de porotos Aduki
RECETAS
Mousse de Porotos Aduki

¡Compartilo en tus redes !

¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!

Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.

O podes registrarte con

Google