Nuggets Caseros de Merluza y Espinaca

Ingredientes

75 g de Merluza cruda
25 g de Espinaca cocida y escurrida
15 g de Pan rallado
15 g Avena en hojuelas
Mix de semillas
Sal, pimienta, ajo en polvo, pimentón ahumado

Instrucciones

  1. Procesar la merluza con la espinaca y condimentos a gusto hasta obtener una pasta homogénea.

  2. Reservar la mezcla.

  3. En un bol, mezclar pan rallado, avena y semillas.

  4. Tomar una porción de la mezcla de merluza con una cuchara y colocar sobre la mezcla seca.

  5. Dar forma a los nuggets con las manos.

  6. Colocar los nuggets en una placa para horno antiadherente o con papel silicona.

  7. Repetir el procedimiento con toda la mezcla.

  8. Hornear a 250 °C durante 20 minutos.

Notas adicionales

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Tipo de Dieta:
Ingredientes:

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