¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!
*Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.
Ingredientes
Harina integral 100 g
Huevo 50 g
Semillas 15 g
Agua 20 ml
Aceite de oliva 10 ml
Cebolla 50 g
Espinaca 60 g
Instrucciones
-
Batir el huevo con el aceite.
-
Agregar la harina y las semillas, mezclar hasta formar un bollo.
-
Dejar descansar media hora envuelto en film en la heladera.
-
Estirar la masa con palo de amasar y colocar en un molde individual para tarta.
-
Cocinar en horno a 180°C por 10 minutos (5 arriba y 5 abajo). Retirar y dejar enfriar.
-
Saltear la cebolla en sartén.
-
Sanitizar la espinaca y escurrir bien.
-
Saltear la espinaca junto con la cebolla.
-
Dejar enfriar y escurrir para eliminar exceso de líquido.
-
Rellenar la tarta con la mezcla.
-
Listo. Llevar al horno a 160°C por 15 minutos.
Notas adicionales
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
¡Compartilo en tus redes !
¡Accedé a todo el recetario y empezá hoy mismo a cuidarte!
*Al completar este formulario, aceptas los términos y condiciones y se creará una cuenta en Medify Clinic.