
Ingredientes
Harina integral 100 g
Huevo 50 g
Semillas 15 g
Agua 20 ml
Aceite de oliva 10 ml
Cebolla 50 g
Espinaca 60 g
Instrucciones
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Batir el huevo con el aceite.
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Agregar la harina y las semillas, mezclar hasta formar un bollo.
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Dejar descansar media hora envuelto en film en la heladera.
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Estirar la masa con palo de amasar y colocar en un molde individual para tarta.
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Cocinar en horno a 180°C por 10 minutos (5 arriba y 5 abajo). Retirar y dejar enfriar.
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Saltear la cebolla en sartén.
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Sanitizar la espinaca y escurrir bien.
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Saltear la espinaca junto con la cebolla.
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Dejar enfriar y escurrir para eliminar exceso de líquido.
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Rellenar la tarta con la mezcla.
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Listo. Llevar al horno a 160°C por 15 minutos.
Notas adicionales
Tipo de Dieta:
Ingredientes:
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